Подростковый возраст — это время, когда ты не понимаешь, кто ты есть, где ты находишься и почему вдруг все стали такими странными. Гормоны работают на полную катушку, будто бы проводят дискотеку в твоем организме без твоего разрешения.
Вот представь: ты просыпаешься, и почему-то в ушах звучит «Despacito» на полной громкости, хотя ты никогда не включал будильник на эту песню.
Потом заходишь в ванную, а зеркало вместо твоего отражения показывает тебе рандомного персонажа из фильма ужасов. Утром на завтрак ты хочешь мороженое с кетчупом, а вечером плачешь, глядя на рекламу про шоколад. Вот такие гормональные приколы.
Я вспоминаю свои подростковые годы. Один раз мама задержалась на работе, и мне пришлось самому готовить ужин.
Я стоял перед холодильником, смотрел на все эти продукты и решил, что их комбинация идеально впишется в рецепт «квеста на смерть». Как только мама пришла домой, я гордо преподнес свое творение и скрывал слезы, когда она заказала пиццу.
Говорят, что подростки должны принимать свое тело. Так вот, это как выбирать одежду: один день ты считаешь себя богом моды, а на следующий день думаешь, что тебя одели в темноте.
Это же про тело: иногда кажется, что ты непобедим, непоколебим, и все в твоем организме работает как часы. А потом начинаешь переживать из-за пятого прыщика на неделе и пугаешься отражения в зеркале, думая, что килограммы сразу же накопились на бедрах. Такие дела, гормональные и фанатичные.
Ну а что до гормонов стресса, то они просто как дикие карусели в парке аттракционов.
Когда нервничаешь из-за школы, отношений или просто потому что сегодня понедельник, то кортизол в организме начинает строить внутреннее паническое царство. И тут только два выхода: либо завести кота и смотреть, как он играет с металлической пружинкой, либо превратить свой организм в зоопарк диковинных гормонов.
Лично я предпочитаю второй вариант, так интереснее.
Как выйти из этой бурливой моряковой конфетки? Ну, предположим, можно заниматься физическими упражнениями — ведь спорт это здорово! Особенно смотреть фильмы про спорт, сидя на диване с пачкой чипсов.
Это тоже какая-то активность, верно? Да и медитация — отличная вещь, чтобы успокоить свой разгульный организм. Сажаешься в позу лотоса, закрываешь глаза, а в голове сразу начинают мелькать важные вопросы: «Что я должен сделать с миром?», «Где моя пачка чипсов?», «Почему у меня завелись муравьи в комнате?» Да, медитация — это тот случай, когда тебе вдруг становится ясно, что шум в голове еще ничего не значит, пока там нет мыслей о чипсах.
А эмоциональные изменения в подростковом возрасте это, конечно же, сокровища на дне Атлантиды.
Однажды ты взлетаешь на крыльях своих эмоций, будто птица Феникс, и кажется, что ничто не может тебя остановить. А на следующий день ты оказываешься в яме дракона, который злясь на весь мир, а особенно на тех, кто посмеет сказать тебе, что все пройдет. Ну да, все пройдет, но сейчас же хочется пожить своими эмоциями напрочь, несмотря на последствия.
Как справляться с этими бурильщиками хаоса?
Сначала, конечно, поплакать в подушку и посетовать на трудности подростковой жизни. Потом — открытый диалог.
Просто представьте себе, что ваше бушующее чувство влюбленности — это фейерверк, а родители и друзья стоят на нижней точке, готовые восторженно восклицать: «Ого, как красиво!» Ну а профессиональные консультанты — это такие же археологи чувств, которые помогут раскопать в вас действительно кладезь эмоций.
Изменение сна и еды в подростковом возрасте — это, пожалуй, самый большой квест. Если обедать чипсами с колой, кажется хорошей идеей, то тебе просто не повезло с детским меню. И сон, конечно, тоже вещь!
То ты кидаешь на ложку будильник, чтобы не проспать уроки, то спишь до обеда, будто был на ночной вечеринке. Гормоны сводят с ума не только тебя, но и твои биологические часы.
Разговоры о гормонах в подростковый период это примерно как разговоры о космосе: кажется, что пытаешься объяснить нечто невообразимое, в чем уверовать можно только у особо странных людей. Ведь понять работу гормонов — это, как взять нож и вилку, и объяснить им, почему они вместе.
И все равно нож будет грустить, а вилка хихикать, пока не вмешается тарелка и не скажет: «Спасибо, что вы смогли найти общий язык».
Так что, дорогие подростки, помните, что этот возраст — это как карусель: то весело кружишься, то уже почти плачешь оттого, что не можешь выйти с нее. Важно понимать, что все эти гормональные изменения — это естественная часть вашего развития, и даже если сейчас кажется, что мир перевернулся с ног на голову, это временно.
Ведь взрослая жизнь подарит вам другие интересные «подарки» — налоги, работу, семейные обязательства. Так что наслаждайтесь моментом, всемирная конфетная фабрика гормонов скоро перестанет бушевать, и придет время более спокойных и менее эмоциональных жизненных аттракционов.